Este blog pretende prestar ayuda a aquellas personas que salieron o que actualmente sufren de Anorexia, Bulimia o cualquier otro trastorno alimenticio, no pretende criticar, pero si comprender, no pretende juzgar, pero si ayudar. Por favor no emitamos ningún comentario que pueda resultar ofensivo.

Comparte tus experiencias, forma parte de este blog y déjate ayudar.

Jaz...


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12/12/17

Superando la Anorexia

Tenemos que sincerarnos, tener anorexia/bulimia no es lo mismo que tener una gripe, varicela o gastritis. Las enfermedades físicas se curan esperando a que el cuadro pase o tomándonos algún medicamento que nos ayude a sanar, pero los trastornos psicológicos no son tan fáciles de curar.

Luego de escuchar varios testimonios de personas que han pasado por eso me inquieta ver como a veces me dicen: "yo salí de la anorexia hace tanto tiempo pero ahora estoy pasando por X circunstancia y he vuelto a caer". ¿Qué hacer para que una enfermedad psicológica que ya se había superado no regrese? ¿Qué es lo que falta para que la curación sea completa? ¿Qué factores psicológicos propician la recaída? ¿Existe algún tratamiento realmente efectivo para la cura de ésta enfermedad? Son preguntas que me gustaría poder responder para ayudar a más personas; son preguntas a las que empezaré a buscarle respuestas.

Al ser una afección psicológica y no física pienso que probablemente la respuesta más cercana sea el esfuerzo que se invierte por curar los síntomas dejando de lado la causa principal del problema que es el autoestima, la autoimagen y el autoconcepto de cada individuo.

Próximamente iniciaré una investigación que espero poder darles a conocer el resultado pronto para conocer un poco más a fondo este fantasma con el que muchos viven a diario.

Jaz!

30/11/17

El diablo viste a la moda

Es el nombre de una conocida película interpretada por Meryl Streep y Anne Hathaway en donde esta última siendo un poco desaliñada consigue un puesto de trabajo en una de las revistas de moda más importantes y termina siendo una chica muy fashion y la mano derecha de la directora de la revista. Pero realmente la trama de la película no tiene que ver con esta nota, el título si; porque es lo primero que se me cruzó por la mente al pensar en las páginas que son proanorexia y bulimia.

¿Realmente las autoras de éstas páginas creen que están haciendo las cosas bien? ¿De verdad pensarán que están ayudando a las demás chicas que están en su misma situación? No lo sé, más bien creo que en el fondo deben saber que están haciendo algo mal; porque si estos trastornos fueran tan "normales" entonces no harían las cosas a escondidas ¿o si?. ¿El diablo viste a la moda? o ¿el diablo se esconde en la web? seguramente será un poco de las dos. 

El internet puede ser de gran ayuda en muchas circunstancias, pero también puede ser bastante destructivo cuando se usa para mal, como en estos casos. He conocido chicas que me han dicho yo tenía una página proana y mia cuando estaba encerrada en ese mundo pero ya la dejé, ¿será posible que esas chicas se den cuenta que además del daño grandísimo que se hicieron ellas mismas también se lo hicieron a otras personas?, porque en sus páginas les dieron tips y consejos para seguir en ese oscuro mundo e incluso para entrar en él y más de una habrá planificado las famosas "carreras de la muerte". Es difícil juzgar a estas chicas porque en ese momento están afectadas desde distintos ángulos y podrán pensar que están haciendo algo bien cuando realmente no es así.

Sólo queda seguir prestándoles el apoyo para que puedan salir de ese mundo y reincorporarse al mundo real que las espera. ¡Y por supuesto, seguir gritando a favor de la prevención y la ayuda a tiempo!




5/6/16

Mutación de Monstruos

Mutación de Monstruos... así decidí titular este Post que nació de un comentario que me hizo un chico sobre la entrada de Aroosha, la chica que pasó de ser anoréxica a ser fisicoculturista. El chico en su comentario me deja saber que existe una línea muy delgada entre la obsesión de estar delgada/o por trastornos alimenticios y estar delgada/o por "llevar una vida fit" y me lo dice con base en su propia experiencia porque el lo vivió en carne propia.

Realmente cuando publiqué la entrada no lo había pensado, pero debo decir que él tiene toda la razón, si lo analizamos desde un punto de vista objetivo y partiendo del hecho de que un trastorno alimenticio lleva a la persona a desarrollar una obsesión por estar delgado (en el caso de la anorexia y bulimia) entonces debemos analizar cada caso por separado y profundamente; habría que preguntarle a Aroosha hasta que punto quiere llegar ella con el cambio físico, de qué forma se idealiza en su cabeza, qué ve en el espejo cuando se mira y sobre todo qué medidas ha tomado para obtener los resultados que tiene hoy día; si su respuesta va dirigida hacia medidas insanas como la disminución extrema del consumo de agua para mejorar la definición, una dieta extrema, etc., entonces ella sólo permitió que el monstruo de la anorexia mutara en el monstruo fit, imagino que amparándose en el hecho de que ahora "está de moda" llevar una vida saludable, comer bajo en calorías, hacer mucho ejercicio y tener un cuerpo tonificado, si lo hace bajo ese concepto entonces nadie sospechará ¡quizás ni ella misma lo sospeche! 

Con todo esto no quiero escrutar a Aroosha y no quiero que se vea que el post va dirigido sólo a ella, sino a todas aquellas/os "Arooshas" que se puedan sentir identificados con su historia y que a lo mejor ni siquiera se han dado cuenta que tienen un mutante en su cabeza.

Lo más importante es cultivar el autoestima, saber que si no somos iguales a la/el modelo de la portada de una revista igual está bien porque seguramente tu los consideras perfectos a ellos y ellos se consideran imperfectos y consideran perfectos a otros que a su vez también creen ser imperfectos y así sucesivamente. Lo importante es aceptarnos, querernos y amarnos como somos y si decidimos cambiar en algo que sea por nuestra salud y por nuestra propia voluntad, no por presiones exteriores y por sólo querer ser mas flaco/a.

Anímate a ti mismo/a, cultivate a ti mismo/a y quierete a ti mismo/a porque si tu no te quieres no dejarás que nadie más lo haga.

Besos.

Jaz...

22/3/15

Voluntarios en Chile para estudio sobre chic@s con problemas alimenticios

Hola chic@s!! Hace unos días se contactó conmigo Pamela, una estudiante del cuarto año de Fonoaudiología en Chile que se encuentra en proceso de tesis y me pidió que por favor compartiera esta información con ustedes para ver si podemos ayudarla y a la vez ustedes también pueden recibir un poco de ayuda de su parte.

La cito textualmente:

"Hola, mi nombre es Pamela, soy ex mia... Actualmente me encuentro en mi 4to año de Fonoaudiología en Chile, estoy en el proceso de Tesis y me gustaría investigar las posibles alteraciones de la deglución en chicas de mi país con problemas alimenticios, este estudio es 100% anónimo por lo que me encantaría contar con su ayuda. Por favor contactarse al mail  pabadillas@udd.cl "

Ella me explica que lo que se va a hacer es una evaluación clínica de la deglución, la cual es absolutamente indolora y anónima. Luego de realizar la evaluación se les entregará a cada participante un informe con los resultados de su evaluación.

Esta es una oportunidad para aquellos que tengan trastornos alimenticios en Chile de poder conocer un poco más sobre el problema que padecen y las consecuencias que pueden o no sufrir por estos trastornos.




19/3/15

A las modelos les pedirán un certificado médico para evitar la anorexia en Francia

La ministra de Salud francesa, Marisol Touraine, dijo que apoyará la iniciativa de un diputado que pretende imponer que las modelos deban presentar un certificado médico con su peso y estado de salud, para evitar que los modistos empleen a mujeres de una extrema delgadez, lo que puede incitar a la anorexia.
"Indicar que cuando se es maniquí hay que alimentarse y cuidar la salud es un mensaje importante hacia las chicas jóvenes", señaló Touraine en una entrevista radiotelevisada por "RMC" y "BFM TV". Según la agencia española EFE, la ministra consideró "buena" la iniciativa del diputado socialista Olivier Véran (médico especialista en neurología), que hoy formaliza dos enmiendas a una ley sobre la salud (que lleva el nombre de la ministra) con dos disposiciones para combatir la anorexia.
Según precisó Véran en una entrevista publicada hoy por "Le Parisien", pretende "prohibir que se recurra a jóvenes de una delgadez extrema con un peso que las ponga en peligro". Para evitarlo, tendrán que presentar un certificado médico antes de ser contratadas y otro unas semanas después. Si las agencias para las que trabajan no respetan esa norma sus responsables podrán ser condenados a penas de cárcel de hasta seis meses, y multas de hasta 75.000 euros. El diputado deja en manos de la Alta Autoridad de la Sanidad establecer el peso, pero señaló que se considera excesiva cuando no se llega a un índice de masa corporal de 18,5, y recordó que el límite utilizado en España o Italia para prohibir a una modelo desfilar está en torno a esa cifra. Añadió que para la Organización Mundial de la Salud, por debajo de un índice de masa corporal de 17 hay desnutrición severa, y por debajo de 16 se habla de situación de desnutrición.
La segunda enmienda prevé la creación de un "delito de provocación de la delgadez excesiva", es decir que "alguien que haga apología de la anorexia que pone en peligro a jóvenes" podría enfrentarse a los tribunales. Va dirigida en particular -comentó- contra las páginas que incitan a las adolescentes a comer cada vez menos y presentan un gran espacio entre las piernas como ideal femenino. Véran insistió en que en Francia hay entre 30.000 y 40.000 personas con anorexia, "mayoritariamente adolescentes", y que diversos estudios han puesto en evidencia el impacto que tiene la moda sobre ellas. 

Modelos en Pasarela con Anorexia

29/1/15

Investigan grupo de Whatsapp ProAna y ProMia

Se trataría del primer grupo proanorexia y probulimia creado en WhatsApp que la unidad de la Policía Nacional investigará. Y es que este tipo de búsquedas resultan más complicadas de lo que a priori pudiera parecer. Primero necesitan que alguien lo denuncie, algo que en principio sólo está en mano de los propios usuarios del grupo o de los padres de los menores que participan en él. Y es que al igual que no se puede abrir una carta porque está protegida por el Derecho a la Intimidad, tampoco se puede acceder a una conversación de WhatsApp sin denuncia previa, al tratarse de una comunicación de mensaje personal. De ahí que el control parental resulte clave para luchar contra esta lacra de grupos y webs en los que chicas y chicos comparten sus experiencias personales y se dan consejos que no funcionan o que resultan peligrosos para la salud (como beber vinagre y limón porque consideran que son desengrasantes), se aconsejan laxantes para adelgazar, trucos para engañar a los padres o se enseñan los cortes que se hacen. «Me he pasado», afirmaba una de las chicas ayer en el grupo después de colgar una foto de su brazo lleno de cortes. «¿Por qué te lo has hecho?», le preguntaban. «Por comer, por ser una fracasada, por hacer daño a la gente que quiero, por lo mala persona que soy, por ser gorda... Por todo», responde. Eso sí, sus compañeras de grupo la animan para que cese con las autolesiones.

Pero incluso para aquellos progenitores que tratan de saber en qué grupos están metidos sus hijos resulta una tarea complicada, ya que para evitar que les pillen, no llaman al grupo Promia o Proana, los nombres con los que en un principio se asocian estas «princesas», como también se llaman, en búsqueda de una perfección a todas luces desenfocada, sino que optan por otros nombres como el de «Dulce adicción».

Y a ello se suma otro problema, el cambio de nombres. Ayer mismo el grupo internacional de WhatsApp de habla hispana recién citado cambió y ayer eran «Be the #1, be the best». Y mañana quién sabe. De ahí que su investigación, con el fin de proteger a los menores, resulte si cabe más complicada para un padre. No obstante, las herramientas existen. Y tras una denuncia, los agentes de delitos telemáticos pueden seguir su rastro para poderlo comunicar después a la autoridad judicial si se detecta que se trata de algo delictivo.

Guillermo Cánovas, presidente de la asociación Protégeles, conoce bien el tema ya que su entidad colabora directamente con la Policía para intentar localizar estas páginas e intentar que desaparezcan. «La Policía apenas ha podido actuar en contra de estos foros porque la ley les ampara», explica. Por ello, han tenido que ser ellos, desde Protégeles, los que una a una han identificado cada uno de los enlaces y han intentado que desaparecieran, aunque «aparecen como setas», afirma. En los últimos 2 o 3 años han conseguido terminar con 500 páginas, pero no ha sido fácil. «Cuando detectamos alguna, lo primero que hacemos es ponernos en contacto con las empresas que sirven de plataforma para estos contenidos. Son los que alojan los foros, aunque no siempre están sensibilizados con el problema». Como destaca Cánovas, «sólo es efectiva la autorregulación y en muchos casos los que proveen estos servicios no consideran que las páginas hagan apología de la anorexia, si no que son páginas de autoayuda» y allí ya es más difícil hacerles entrar en razón. Lo peor es que los grupos de WhatsApp también aumentan y todo arranca en estos foros donde proponen la creación de un nuevo grupo y las menores no dudan en obviar su derecho a la intimidad y cuelgan sus números de teléfono sin pensar que pierden su privacidad y que su contacto pasa a ser de dominio público. Por eso, algunas, conscientes de este hecho, escriben un mensaje privado a alguno de los miembros del grupo para pedirles que las incluya. 

«En estos foros de WhatsApp se mezclan menores con mayores de edad. Por eso es extremadamente complicado controlar estas conversaciones porque son completamente privadas». «Es más –prosigue Cánovas–, los participantes podrían argumentar que todo era una broma».

«Últimamente no se han cerrado foros en los que se fomenten este tipo de trastornos. Hace tiempo se cerraron dos páginas y eso tras rastrear e informar de 400 enlaces a páginas proanorexia y probulimia», explican desde el Cuerpo Nacional. En concreto, a finales de 2008 se comunicó que la Fiscalía de Guipúzcoa procedió al cierre de tres páginas web de este tipo.

Y es que el problema es que siguen sin prohibirse este tipo de páginas. Por ello cada vez son más voces las que piden su cierre. Las más importantes son las de los propios padres. Es el caso de Lidia Amella, que el año pasado creó una iniciativa al respecto vía Change.org, cuando su hija adolescente le reconoció que se había metido en una de estas webs. Ya llevan más de 216.000 firmas. «Sé que es difícil retirar de la red todas estas páginas, yo he conseguido hacerlo con alguna, pero el Gobierno puede sin duda hacer un esfuerzo mayor para cerrarlas o bloquear sus contenidos. Sólo tienes que teclear ‘‘proana’’ y ‘‘promia’’ en cualquier buscador y sabrás de qué estoy hablando», subraya la madre en la petición.

10/9/14

Reportaje y Testimonios sobre la Anorexia en Hombres

Es un mito muy conocido, (pero no deja de ser mito) que los trastornos alimenticios afectan únicamente a las mujeres. Eso es totalmente falso. 

Aquí les dejo dos videos, el primero es un reportaje del canal de Youtube El Dictamen sobre la Anorexia Masculina; y el segundo son tres testimonios de chicos recopilados en el programa Primera noticia del canal ATV.






4/9/14

Un aplauso para Italia y Francia!!!

Es increíble la cantidad de resultados que arroja la búsqueda en Google si colocas proana o promia... Son una cantidad de blogs en donde publican tips, trucos, dietas, ejercicios, consejos, en fin de TODO para "aprender" a ser anoréxica o bulímica.
En España desde el año 2005, el Defensor del Menor junto con los responsables de Protégeles denuncian su existencia. En España, al igual que en el continente americano, estas páginas son legales. Su contenido no vulnera el Código Penal vigente, lo que hace más difícil su cierre, que depende directamente de la "buena voluntad" de los portales de alojamiento. A raíz de la petición en Change.org, este medio se ha puesto en contacto con los ministerios de Justicia y Sanidad para conocer si hay algún plan en marcha para ilegalizarlas, pero no ha obtenido ninguna respuesta.
Por el contrario, en Francia sí existe una regulación en torno a las webs 'Pro-Ana' y 'Pro-Mía'. Desde 2008, los responsables de estas páginas pueden llegar a enfrentarse a tres años de cárcel y una multa de hasta 30.000 euros. Asimismo, en Italia se acaba de abrir el debate con la presentación de un proyecto de ley que prevé hasta dos años de cárcel y multas de entre 10.000 y 100.000 euros para quien instigue a la anorexia o la bulimia.
Esto es una excelente noticia!!! Porque la intención en estos días siempre comienza en el internet, allí obviamente podemos conseguir todo tipo de información buena o mala y en estos países ya no se espera como dicen anteriormente a que actúe la buena voluntad del portal de alojamiento y que al ver que se trata de una página donde se induce a este tipo de comportamientos proceda a cerrarla, sino que ahora hay leyes de multa e incluso cárcel para aquellos que no les baste dañarse a sí mismos sino que quieran dañar a los demás.

25/8/14

Wannabe.. No preguntes lo que no quieres saber

Wannabe, para dar formalmente su definición quiere decir QUIERO SER (literalmente), viene de contraer "want to be" y se puede aplicar para muchas cosas ya que se utiliza en su significado literal.

Ahora bien, en el mundo de la anorexia, la bulimia y demás trastornos alimenticios se aplicaría entonces a aquella persona que quiere ser anoréxic@, bulímic@, ortoréxic@, vigoréxic@, etc, etc, etc. Aunque más comúnmente aplica a las dos primeras por ser las más conocidas de alguna manera.

L@s wannabes son los que entran en una página ProAna o ProMia y comienzan a hacer preguntas como por ejemplo: estoy gord@, ¿cómo puedo bajar de peso?, ¿cómo puedo hacer para dejar de comer?, a mi parecer estás personas no tienen esa predisposición en sí de sufrir la enfermedad, pero si son más propensas ya que la ayuda la están buscando en el lugar incorrecto y si consiguen la asistencia "adecuada" pueden llegar a caer en el fondo del pozo.

Sin embargo hay algo importante, si preguntan ¿cómo puedo dejar de comer? es porque realmente no se les ocurre que lo más efectivo para hacerlo es así mismo como dice la pregunta dejando de comer, por lo que est@s jóvenes con la orientación adecuada pueden no caer en las garras de estos trastornos, ya que posiblemente necesiten una dieta y una rutina de ejercicios para lograr lo que quieren; es que vamos! si alguien tiene la verdadera intención de suicidarse no va a preguntar por allí ¿cómo me suicido? ¿cierto?.

Investigando conseguí algunas páginas en donde decía que es@s chic@s wannabes no deberían preguntar lo que no quieren saber (de ahí el título de la entrada), algunas bloggeras son conscientes y simplemente dicen que no van a responder las preguntas que los wannabes hacen porque lo que ellas sufren es una enfermedad y no van a darle tips ni consejos a aquell@s que realmente no quieren verse envueltas en ese mundo.

Así que ni wannabe, ni ana, ni mia. Tu eres una Princesa así como eres!





18/8/14

Señales de Alarma para detectar Trastornos Alimenticios a tiempo!

La mejor forma de tratar una enfermedad es previniéndola o atacándola al comienzo y no cuando esté muy avanzada. Aquí les dejamos una serie de Señales de Alerta para detectar la Anorexia y la Bulimia:

Anorexia Nerviosa:

  • Pérdida de peso progresiva o brusca relacionada con una forma diferente de comer, forma que la persona define como “más sana”. 
  • Algunos se obsesionan por pesarse constantemente y otros desarrollan una cierta fobia a pesarse.
  • Evita frecuentemente comidas en grupo, con justificaciones más o menos creíbles.
  • El objetivo de peso que se plantea, si lo dice, está fuera de los límites de la normalidad. 
  • Renuncian a cualquier cita social que implique comer aunque estén en un peso muy bajo.
  • Obliga a los demás a comer más. Está muy pendiente de lo que comen los demás.
  • Responde muy agresivamente ante cualquier comentario que hagan los demás sobre su manera de comer.
  • Su forma de comer es muy peculiar; corta la comida en exceso, manipula, separa, quita la grasa con papel de cocina o esconde comida.
  • Aumenta el consumo de tabaco, bebidas light, caramelos sin azúcar y otros productos para controlar el hambre.
  • Se empieza a interesar en exceso por los temas de nutrición, recetas y temas de cocina. 
  • Le gusta cocinar para toda la familia, aunque luego no lo prueba.
  • Empiezan a hacer mucho ejercicio físico en solitario. Lo habitual es caminatas frecuentes, aunque también pueden subir escaleras de forma compulsiva, saltar, bailar en casa, hacer abdominales y abusar del ejercicio en el gimnasio. 
  • Comer como si estuviera a dieta, a pesar de que ya está muy delgada.
  • Usar ropas muy holgadas o demasiado grandes.
  • Experimenta cambios de personalidad.
  • Experimenta vértigos, desmayos, pérdida de conocimiento y dificultad para concentrarse.
  • Temor a aumentar de peso o engordar.
  • Percepción distorsionada del peso, tamaño o figura de su cuerpo.
  • En las mujeres, la ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
  • Abuso de laxantes, diuréticos o píldoras de dieta.
  • Pueden sufrir de osteoporosis. Los huesos se vuelven más frágiles.
  • Piel fría, algunas veces con tonalidad azulada.
  • Dolor al sentarse.
  • Desarrollo de vello muy fino por todo el cuerpo.
  • Presión anormalmente baja.

Bulimia Nerviosa:



  • Frecuentes y largas visitas al baño después de comer con diferentes excusas.
  • Desaparición de comida de la despensa.
  • Restos de comida o de envoltorios en la habitación.
  • Fluctuaciones de peso muy rápidas.
  • Gastos de dinero sin justificación. Pueden incluso llegar a robar dinero.
  • Sospecha de vómitos. Restos de vómitos en el inodoro, pueden llegar a ocultarlos en bolsas de plástico, servilletas, etc.
  • Aumento considerable en el consumo de agua.
  • Descubrimiento de laxantes, diuréticos o pastillas adelgazantes.
  • Aumento de la fatiga o aparición de mareos o calambres. 
  • Presencia de boqueras continuadas, diarreas y/o ganas de orinar frecuentes.
  • Callosidad o cortadas en el dorso de la mano (por los nudillos) producida por la erosión dentaria debida a los vómitos continuos.
  • Al principio la persona sale mucho y conforme evoluciona el trastorno aumenta el aislamiento, aprovechando los momentos de soledad para fomentar las conductas patológicas.
  • Algunas personas presentan otras alteraciones impulsivas como: conductas autolesivas, abuso de sustancias y/o promiscuidad.
  • Obsesión por pesarse constantemente.
  • Baja autoestima. Sienten que sus vidas no merecen ningún esfuerzo, siempre subestimándose y encasillándose en adjetivos como "soy gorda", "soy estúpida". 
  • Buscan siempre la aceptación de otros.
  • Evidentes episodios de atracones de comida seguidos de purgación.
  • Esconder comida en sitios extraños (closet, cajones, debajo de la cama, etc.) para comerla más tarde.
  • Sensación de falta de control sobre la alimentación durante el episodio (sensación de que no puede parar de comer).
  • Líneas y puntos rojos alrededor de los ojos.
  • Pérdida del apetito sexual o la proliferación de relaciones promiscuas.
  • Taponamiento de los baños debido a la comida o al vómito allí depositados.
  • Depresión, pasa menos tiempo con la familia y amigos. Se ve retraído y reservado. Cada día se va aislando más. 
  • Mejillas hinchadas o dientes que se ven claros, casi trasparentes.

Estos síntomas se presentan en conjunto, es decir la persona presenta más de uno al mismo tiempo; igualmente hay síntomas muy parecidos y algunos iguales entre las dos enfermedades, también hay algunos más incriminantes que otros y es a esos a los que debemos estar más pendientes. Es super importante saber detectarlos a tiempo y buscar ayuda profesional, recuerden que esto podría salvarles la vida a ustedes o a sus seres queridos.

15/8/14

¿Crees que lo sabes todo sobre los Trastornos Alimenticios?


Entre mitos y realidades sobre los Trastornos Alimenticios hoy vamos a hacerles un test. Ustedes vayan anotando sus respuestas que al final de la entrada están las respuestas correctas.


      1.  ¿Los únicos Trastornos Alimenticios que existen son la anorexia y la bulimia?

a) Cierto, son los únicos 2.
b) Falso, existen alrededor de 10 trastornos diferentes.

      2.  ¿Todas las personas que tienen algún diagnóstico de Trastorno Alimenticio es porque les preocupaba mucho su figura?

a) Cierto. Lo que más les preocupa es cómo se ven.
b) Falso. Solo lo hacen por llamar la atención.

      3.  ¿Sólo las mujeres pueden tener un Trastorno Alimenticio?

a) Si, sólo ellas sufren de eso.
b) No, hombres y mujeres por igual pueden sufrir de esto.

      4.  ¿Es necesario que un equipo multidisciplinario atienda a las personas que padecen un Trastorno Alimenticio?

a) No, en la casa con ayuda de los familiares pueden mejorar.
b) Si, es esencial que el problema lo atienda un equipo multidisciplinario, para que atiendan las necesidades de la persona desde todos los aspectos.


    5.  ¿Las drogas para el apetito son buenas para estos pacientes?

a) Definitivamente, si les da más hambre tienden a comer más.
b) Las drogas son un último paso para mantener el peso del paciente una vez que lo ha recuperado, pero no sirven para recuperar el peso.

    6.  ¿
Entre más flac@ estoy, mi salud es mejor?


a) Existen unos parámetros mínimos de peso para la edad y la talla que deben seguirse para mantener una buena salud.
b) Si, mientras más flaco menos grasa, y mientras menos grasa más saludable.

    7.  Como estoy más delgado ¿no tengo problemas de corazón?

a) Los problemas de corazón son por la grasa acumulada y si estoy flaco, no tengo grasa.
b) Las personas con muy bajo peso mueren por problemas en el ritmo del corazón.

    8.  
La anorexia es una enfermedad nutricional donde se pierde el apetito.

a) Cierto. Las personas pierden el apetito y por eso no comen.
b) Falso. La anorexia nerviosa es una enfermedad mental.

      9.  El paciente con anorexia nerviosa en el fondo lo que desea es ser tan delgado como los modelos y estereotipos sociales.

a) Ellos lo único que quieren es estar delgados como las personas famosas.
b) Un paciente con anorexia nerviosa padece un severo desorden de la salud donde predomina la sensación de estar obeso, y que cualquier cantidad de comida por mínima que sea se verá reflejada en su cuerpo a modo de sobrepeso. 

       10.  ¿La anorexia nerviosa es una enfermedad de moda?

a) Cierto, en la actualidad todo el mundo es anorexico.
b) Falso. Existen registros de cuadros clínicos de anorexia nerviosa tan antiguos como en la Biblia o en las narraciones de Homero. 

       11. ¿La anorexia se cura una vez que el paciente ha recuperado su peso corporal normal?

a) Los pacientes con anorexia nerviosa tienen una evolución de la enfermedad muy compleja, y un equipo multidisciplinario debe estar encargado de la atención del paciente, no se recuperan sólo subiendo de peso.
b) Si, se recuperan llegando a su peso indicado.

      12.  ¿ Si se aprende a controlar la anorexia nerviosa, se puede convertir en una filosofía de vida?

a) Al igual que el tabaquismo y el alcoholismo, el paciente con anorexia nerviosa suele convencer a sus familiares de tener “controlada” su enfermedad. Sin embargo, la Anorexia Nerviosa es una enfermedad no una filosofía de vida.
b) Claro, al tenerlo controlado no te afectará. 

      13. Si sufro de anorexia o bulimia ¿al llegar a mi peso ideal me sentiré satisfech@?

a) Si, al llegar al peso que me propuse me sentiré feliz.
b) No vas a poder parar porque nunca te sentirás delgad@ y al alcanzar un "peso ideal" te seguirás sintiendo gord@ y establecerás como meta un peso aún más bajo.

      14.  La anorexia y la bulimia te aisla de la sociedad.

a) Si, por la obsesión que se siente sobre la comida dejas de asistir a eventos sociales por miedo a la comida o a que te vean comiendo.
b) Falso, por ser más delgad@ tendré más amigos.

     15.  Si tengo alguna de estas enfermedades ¿me darán dolores de cabeza, perderé el cabello, se me irritará la garganta y se me pondrán dientes amarillos?

a) Estas son sólo algunos de los síntomas de estos trastornos.
b) No, me sentiré muy bien todo el tiempo porque seré más delgad@

     16.  ¿Se pueden tener más de 2 trastornos alimenticios al mismo tiempo?

a) No, sólo puedes tener 1.
b) Si, puedes tener incluso más de 2 al mismo tiempo.



Respuestas:

 1. b  /  2. a  /  3. b  /  4. b  /  5. b  /  6. a  /  7. b  /  8. b  /  9. b  10. b /  11. a / 12. a / 13. b / 14. a  / 15. a / 16. b


13/8/14

Cortarse para aliviar el dolor

Automutilación, autolesión, risuka, cortarse, cutting, self injury, autoflagelación, todo eso significa lo mismo... Hacerse heridas físicas para hacer más llevaderas las heridas emocionales, ya, punto, esa es la definición más concreta de lo que significa.

Algunos dicen que sirve para liberar el dolor, porque prefieren el dolor físico que lo que están sintiendo emocionalmente, otros dicen que lo hacen para sentirse vivos (porque por algún motivo dejaron de hacerlo), otros lo hacen para llamar la atención y así hacerle saber a su alrededor que están pasando por problemas, otros para sentir placer, en fin, en esencia cada quien lo hace por un motivo distinto aunque puedan parecerse.

Hay muchas personas que siendo anoréxicas y/o bulímicas recurren a esta práctica, como es el caso de Cielo Latini, la escritora de Abzurdah, ella en su punto más bajo llegó a cortarse aparte de padecer los trastornos alimenticios. Las personas que lo hacen dicen que sienten un impulso, como la necesidad de hacerlo, como ansiedad por sentir la sangre corriendo; yo personalmente creo que soy un poco cobarde para hacerlo, no me gusta el dolor físico.

Las personas que se cortan no lo hacen para suicidarse, lo hacen para liberar sus angustias y dejar de pensar en ellas por un rato, ya que se concentran en el dolor que están sintiendo en ese momento por los cortes. Esto lo utilizan como un mecanismo para manejar sus emociones y aunque no es la mejor manera de hacerlo es la que a ellos particularmente les funciona.

Si vamos a definir las cosas desde un plano de "normalidad", no me gusta utilizar esa frase, porque lo que es normal para unos puede no serlo para otros; pero, en situaciones extremas puede aplicar, así que si podemos llegar a ese plano, hacerse daño no es normal, desde el punto de vista que se vea. Los cortes dejan cicatrices en ocasiones muy notorias que pueden taparse con ropa dependiendo del lugar o incluso con un tatuaje, pero lo importante es el aspecto psicológico porque ni la ropa ni un tatuaje puede cubrir las heridas emocionales.

Si conoces a alguien que lo haga, dale tu ayuda, escúchalo, orientalo, guialo, porque en momentos de depresión hasta lo más elemental puede no verse, y si eres tu el que lo hace busca ayuda, trata de analizar el porqué de tus actos y trabaja en curar tus heridas emocionales que aunque no se vean las cicatrices son  las peores.








6/8/14

La Anorexia en Cifras

Existen muchas formas de entender o hacer entender un tema y podríamos sentarnos por horas y horas a hablar de algo y la persona que tenemos en frente probablemente no termine de entender el impacto que tiene lo que le estamos intentando explicar. 

Así que por eso hoy les traigo estadísticas, sí, aunque es una materia aburrida, en este caso se da a explicar por sí sola; para que podamos ver en cifras el impacto de los Trastornos Alimenticios en la sociedad. 

(Estos datos fueron recopilados de varias páginas).


  • La edad de inicio en la anorexia nerviosa se sitúa frecuentemente entre los 13 y los 18 años, no obstante cada vez se están encontrando más casos tanto en niñas prepúberes como en mujeres adultas.
  • En el caso de la bulimia el inicio suele darse algo más tarde, entre los 18 y 25 años, aunque se está adelantando la edad de aparición y la enfermedad se manifiesta con más frecuencia entre los 24 y los 40.
  • 9 de cada 10 personas que sufren anorexia son mujeres.
  • 1 de cada 6 personas que sufren bulimia son hombres.
  • 5 de cada 100 mujeres adolescentes en México sufre anorexia o bulimia.
  • Según el sector salud en México, cada año se registran 20 mil nuevos casos.
  • 800 mil jóvenes en escuelas en el Perú sufren estos trastornos.
  • 2 de cada 100 adolescentes en Colombia sufren anorexia.
  • En Bogotá, 10% de las jóvenes sufren anorexia o bulimia.
  • 1 de cada 100 mujeres en Argentina sufren anorexia.
  • El 20% de las personas que padecen algún trastorno alimenticio fallecen en el proceso.
  • Una persona con anorexia nerviosa no pesa más del 85% del peso esperado para la edad.
  • El 1.7% de la población sufre depresión y para el 2020 esta enfermedad será la primera causa de incapacidad.
  • A finales del siglo pasado la incidencia de la anorexia había alcanzado el 0.1% en los países industrializados.
  • En la actualidad la incidencia es de 34 nuevos casos de anorexia por cada 100.000 habitantes.
  • Del total de pacientes que reciben tratamiento para combatir la anorexia, después de 5 años, aproximadamente el 12% se cronifica, aumentado al 15% a los 10 años.
  • La tasa de mortandad a causa de la anorexia, ronda entre el 3 al 5%.

Resultados según encuesta realizada en colegios de Colombia:

  • El 77% de las alumnas les aterra la idea de ganar peso.
  • El 33% se siente culpable después de comer.
  • El 16% siente que la comida controla su vida.
  • El 8% se induce el vómito.
  • El 85% cree que la actividad física es importante para controlar el peso.
  • El 75% cree que toda dieta debe ir acompañada de actividad física.
  • El 46% practica actividad física por estética.
  • Dentro de grupos de adolescentes que se encuentran a dieta, se calcula que sólo alrededor del 20% padecen realmente sobrepeso, el resto está interesado en perder peso aún sin necesitarlo.
Como vemos estas cifras son muy alarmantes, pero más aún lo es que cada año que pasa las misma van aumentando progresivamente. 

Todas somo Princesas Perfectas, así como somos, así como Dios nos mandó a este mundo!!!


12/7/12

Redirecciona el Control: Mi mensaje para Ustedes

     La Anorexia y la Bulimia son dos trastornos alimenticios con bases psicológicas, estos trastornos pueden aparecer como consecuencia de eventos que pueden ir desde momentos difíciles hasta situaciones traumáticas, problemas emocionales o afectivos, etc.

     Si bien ambos casos pueden tener muchas similitudes en cuanto a las causas y consecuencias, también existen diferencias notorias entre ambos, como por ejemplo:

  • La Anorexia se caracteriza por la disminución o incluso erradicación de la ingesta de comida.
  • La Bulimia se caracteriza por dos episodios: el primero es la ingesta excesiva de comida (principalmente dulces) llamado atracón, y el segundo episodio es el acto de vomitar o consumir laxantes para evitar que la comida sea asimilada por el cuerpo.
     Pero la diferencia más importante entre los dos es el CONTROL; la persona bulímica no posee auto control ya que existen episodios de atracones seguidos de una sensación de culpa que es aminorada por la acción de vomitar o tomar laxantes y este ciclo se repite continuamente siempre llegando al punto de comer compulsivamente rompiéndo una vez más el control que pudo tener desde la última vez que tuvo un atracón. Sin embargo, la persona anoréxica posee un auto control muy desarrollado ya que su dieta diaria se basará en unas pocas calorías, que, aunque este muy hambrienta no puede sobrepasar y en la mayoría de los casos lo logran, por esta determinación tan grande es que pueden llegar a un grado tan absurdo de delgadez.

     Si las personas anoréxicas consiguieran el interruptor que las hiciera redireccionar esa determinación y ese auto control tan fuerte que poseen hacia la mejoría de su salud, seguramente pudieran salir de la enfermedad más rápido de lo que piensan, ya  que al ser este un trastorno psicológico si tu mismo no te ayudas nadie lo podrá hacer por ti, ni siquiera si te internan en un centro porque por más ayuda que puedas recibir allí algún día tendrás que salir y ahí te tendrás que enfrentar a todos esos fantasmas tu sól@ y únicamente lo podrás lograr si pones mucho empeño en mejorarte.

       Mi consejo sería el siguiente: "Trata de conseguir la raíz de los problemas, para esto no requieres necesariamente de un psicólogo o terapeuta, porque ¿quién te conoce mejor que tú mismo?, haz una introspección completa, pregúntate: ¿qué te paso? ¿cuál fue el peor momento de tu vida? ¿cuándo comenzó este trastorno? ¿hay alguna situación que te atormente frecuentemente?, trata de darle solución a las respuestas que hayas conseguido, recuerda siempre ¡QUE LO PASADO YA PASÓ!, ¡QUE TU VALES MÁS QUE CUALQUIER COSA! y ¡QUE SIN IMPORTAR NADA ERES BELL@! y por último utiliza esa fuerza que te mueve a no comer o a vomitar constantemente para salir del hueco en el que te encuentras, aferrate a un sueño (graduarte, tener familia, conseguir un buen trabajo, ¡hasta ser millonari@!) y lucha por él para que así redirecciones todo ese ímpetu y esas fuerzas con las que te autodestruyes hacia formarte como una nueva persona y finalmente renacer de entre las cenizas como el AVE FÉNIX".

Siempre serán Princesas y Príncipes...

Besos, con cariño 

Jaz...

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20/6/12

El Síndrome del Atracón no es lo mismo que Bulimia

“A veces todo empieza al pensar en alguna comida que me prohíbo comer cuando estoy haciendo dieta. Otras veces como compulsivamente cuando me siento sola, deprimida o ansiosa. Me llego a sentir muy tensa y vacía. Intento superar el impulso a comer pero éste se vuelve cada vez más fuerte. La única forma que conozco para liberarme de estos sentimientos es comiendo compulsivamente. Ello me permite enmascarar los sentimientos de amargura y borrar cualquier problema que me esté agobiando. Lo malo es que esa sensación pronto es reemplazada por la de sentirme agotada, culpable y enojada conmigo misma". María (paciente)


¿Qué es?
Si en algún episodio de la vida ha sentido culpa después de comerse una barra grande de chocolate, ya conoce los placeres y el martirio de comer compulsivamente. Casi todas las personas han tenido momentos de debilidad e invariablemente han sufrido las consecuencias: la báscula sube, los jeans aprietan demasiado, y los siguientes días son solo ensaladas en todas sus variantes… sin aderezo, por supuesto.
La palabra "atracón" para muchos puede sonar bastante extraña y novedosa, pero realmente describe un síndrome que cada vez es más común; actualmente es el desorden de alimentación de mayor incidencia. Los manuales de diagnóstico informan que entre un 15 a 50% de las personas en tratamiento para adelgazar padecen del Síndrome del Atracón; otros autores informan tasas aproximadas del 30%.
Atracón (“binge”, en inglés), se ha definido como abuso de la comida o "indulgencia". Recientemente se ha calificado como una "indulgencia excesiva y fuera de control". Algunas personas sienten que este problema llega a dominar sus vidas.


¿Quién lo sufre?
Primero, hay que identificar si realmente existe un problema. Se han podido establecer algunas características comunes de comportamiento, definidas por la Asociación Americana de Psiquiatría:
  • Consumir en un periodo de tiempo corto (2 horas aproximadamente), una gran cantidad de comida, la cual es definitivamente mayor a la que se consume usualmente en un periodo similar bajo circunstancias similares.
  • Un sentimiento de falta de control y vergüenza sobre el episodio de abuso de comida (la persona siente que no puede dejar de comer o controlar qué y cuánto come).

La principal característica es el sentimiento de pérdida de control. Esto es lo que distingue la presencia del "Síndrome de Atracón", al abuso de la comida o la simple indulgencia.
Los atracones también ocurren en las personas bulímicas. Sin embargo, existe una diferencia importante entre las manifestaciones de la bulimia y las del síndrome de atracón: las personas bulímicas acompañan los episodios de abusos de alimentos con algún método de purga, ya sea por medio de diuréticos, laxantes, ayuno, vómito o ejercicio vigoroso. Una persona con Síndrome de Atracón no utiliza métodos de purga.


¿Cada cuánto y qué tipo de alimentos?
Para cumplir con los criterios diagnósticos de la Asociación Americana de Psiquiatría, se requiere que la persona experimente estos episodios al menos dos veces por semana. Sin embargo, muchos profesionales consideran que personas que solamente tienen episodios una vez a la semana presentan las mismas alteraciones a nivel emocional, como para caracterizarlos con el síndrome.


¿Quiénes son susceptibles?
La causa precisa de porque el desorden se origina aun es desconocida. Sin embargo, al igual que en otros desordenes de alimentación, existen ciertos factores psicológicos que pueden predisponer a la persona a sufrir estos episodios. Entre los más importantes se pueden destacar:
  • Relaciones disfuncionales, especialmente con miembros de la familia
  • Baja autoestima
  • Depresión (más del 50% de las personas con Síndrome de Atracón han reportan deprimirse alguna vez en su vida)
  • Problemas en manejar emociones: estudios indican que las personas con este síndrome tienen más problemas en manejar sus emociones. Algunos reportan que los episodios inician cuando experimentan estrés, enojo, tristeza, aburrimiento, soledad, preocupación, etc.
  • Personalidad impulsiva
  • Sentimientos de falta de control sobre sus acciones
  • Sentimientos de aislamiento

El hacer dietas restrictivas mantiene una relación directamente proporcional con el atracón. A mayor restricción alimentaria, mayor probabilidad de descontrol y desorden con la comida. Como consecuencia aparece el aumento de peso dando lugar a importantes cuadros de sobrepeso y obesidad. Comer demasiado poco genera una presión psicológica y fisiológica que conduce a la sobreingesta. Sin embargo, la relación entre los atracones y la historia de dietas aun no se ha comprobado.


Consecuencias físicas
Debido a que las personas con Síndrome de Atracón están a mayor riesgo de obesidad, los principales que problemas de salud son los asociados a este problema: hipertensión, diabetes, enfermedad cardiovascular y problemas musculares por sobrepeso.
La salud en general se ve comprometida por una mala alimentación. A pesar de que consumen muchas calorías, usualmente los alimentos son altos en grasa y azúcar, bajos en vitaminas y minerales esenciales. Es muy común que ocurran deficiencias multivitamínicas, aumentado el deterioro a la salud y del funcionamiento del organismo.


Superando el Síndrome de Atracón
Si usted se identifica con estos síntomas o considera que un ser querido puede estar sufriendo este desorden de alimentación lo primero que debe hacer es buscar ayuda profesional.
El tratamiento se debe centrar en lidiar con los problemas emocionales y en reestablecer una relación saludable con los alimentos, y un estilo de vida sano en general, que incluya tanto una dieta balanceada como ejercicio regular. Algunos pasos que le pueden ayudar son los siguientes:


1. Reconozca de la necesidad de cambio: automonitoreo
El llevar un registro de su comportamiento le provee información sobre aspectos de los cuales no tenía conciencia. El monitorear también le puede proveer las siguientes respuestas:
  • ¿Exactamente qué come durante los atracones?
  • ¿Cómo se compara esto en relación a otros momentos?
  • ¿Cuándo ocurren los atracones?
  • ¿Hay un patrón típico que le hace seguir este comportamiento?
  • ¿Cuáles son los detonantes de los episodios?
  • ¿Ocurren asociados a una situación o sentimiento?

2. Establezca comidas ordenadas
Haga un horario de comidas y cúmplalo. Incluya 3 tiempos de comida livianos y al menos 2 meriendas durante el día. Este quizás es el elemento más importante, ya que hace que sustituya los atracones por comidas formales y planeadas a sus necesidades fisiológicas y no cambios emocionales.


3. Busque alternativas a los atracones
Mantenga una lista de actividades y alternativas a realizar para cuando se experimenta la "urgencia" del atracón, y téngala a mano. Lo más importante es que sean tan placenteras que compitan con un atracón de comidas. Estas son algunas ideas:
  • Hacer ejercicio: ir al gimnasio, salir a caminar, andar en bicicleta, ir a bailar.
  • Salir a jugar con sus hijos
  • Ir a caminar por el centro comercial (sin comprar comida!!)
  • Tomar una ducha o un baño caliente
  • Visitar o llamar amigos
  • Escuchar música
  • Leer un libro sobre temas que le apasionen 


4. Desarrollar habilidad para manejar situaciones difíciles
Como sabemos los atracones ocurren en respuesta a circunstancias o eventos desagradables que llevan a todas las emociones por las cuales se busca la comida para sentirse bien. Siga estos pasos:
  • Describa el problema detalladamente. Esto le dará una idea sobre los detonantes y soluciones.
  • Escriba todas las soluciones posibles.
  • Piense en las implicaciones de cada solución y después seleccione la que considere le será más fácil de aplicar. La repuesta puede ser también una mezcla de varias alternativas.
  • Tome acción!

5. Rompa con las dietas extremas
Muchas veces el control estricto en la dieta puede ser un detonante de atracón.
Evite comer por largos periodos de tiempo . Solución = cumplir con el horario de comidas establecido. No hay que ser 100% rígido con el horario, pero se debe tratar de cumplir en lo posible para no pasar más de tres horas sin comer
Evite restringir lo que come . Solución = Evalúe si realmente es necesario que hacer dieta. Para la mayoría de las personas que sufren atracones este es un detonante, por lo que no es nada recomendable embarcarse en una dieta estricta. Aunque no lo crea, esto le llevara a comer menos, ya que estará menos susceptible a los atracones.
No elimine grupos de alimentos . Solución = Identifique los alimentos que evita (puede ser que lleve tanto tiempo evitándolos que no los considera como parte de sus restricciones), y reintrodúzcalos en pequeñas cantidades. Adiciónelos a sus comidas diarias y a sus meriendas como parte de una alimentación balanceada. Hágalo con moderación!